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堪称奇蹟的小镇 每天快走帮大脑回春 居民失智机率竟只有常人1


因为日本的调查发现,这里的居民 罹患失智的机率,只有一般人的1/5!于是他们花了20年去研究,发现~原来是因为他们每天都有「快走」的习惯 ! 根据美国匹兹堡大学心理学教授Kirk Erickson博士的研究,超过50岁以上高龄的人,每年”海马迴”会减少1~2%,“海马迴”是大脑中掌管记忆力的,如果海马迴萎缩 就会使记忆力衰退,就容易造成失智,但如果每天快走 持续半年,海马迴体积不但没减少,还可能反过来增加了2%,反而能让大脑年轻1~2岁喔! 日本爱知学院大学身心科学科的教授大泽俊彦也表示,中之条町的居民,每天平均快走8000步,大约就是快走20分钟,这样就能降低罹患失智的风险哦!建议大家去买个计步器、开始快走吧!如果一开始没办法走久,就一天一天慢慢增加步数 或是快走的时间,总之要养成快走的习惯 就可以预防老人癡呆喔!
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